co mi tam

[...] zadowolony. Do ostatniego powtórzenia już nie podchodziłem, bo 9-te mnie trochę przegięło i nie chciałem szarżować, ale ciężar z 5-tek powędrował w górę 9 razy, a pamiętam, że pierwsze starcie z nim było cholernie ciężkie. Jest dobrze. Wiosło również w plecy... zabrakło 1 powtórzenia. Chwyt nie dał rady. Szkoda, bo łyknąłbym tą 70-tkę. Łapy [...]

Facku ale ty sie znasz na treningu wiesz co i jak a ja doszedle do wniosku ze nic nie wiem i nawet ni emam sie co na forum wypowiadac w dzialach tematycznych bo moja wiedza nie jest poparta wynikami czyli jest zerowa. Niwix mi tam sie podoba taka klata by mi pasowala, a udo w jaki sposob cwiczyles ze tylko jedno??

[...] nadal jest wielkim brzucholem. I boliii... Mąż miał mi coś kupić na zatrucia....kupił Smecte. Z wątpliwościami zażyłam 1 saszetkę (z wątpliwościami, bo biegunki nie mam, a tam pisze, że to lek na biegunkę) i po ok. 30 minutach się zaczęło...na korepetycjach musiałam kilka razy wyjść do łazienki, bo mnie ciągnęło na wymioty, ale jak już tam [...]

[...] dłużej do znacznego zmniejszenia gina), bo raczej hcg nie podbije estro jeżeli letro leci w większych dawkach, bo znalazłem opis gościa jak podawał letro żeby cofnąc gino i tam było że 0,5 tabsa ed a później tabs ed, więc to spora dawka, a skoro letro to najmocniejszy IA, to gdyby podawał takie dawki podczas pct to myślę hcg nie nie da rady [...]

[...] rzeczy, mam kolesia co startuje w klasyku 5 lat i wyglada jak gowno( forma dobra ale gen znikomy ) i ma taka specjalna sakwe? na sznurkjlu i ciaga ja za soba co trening, tam jest dowslownie wszystko, nie widzialem czegos takiego, jakas wajha do front siadow ze zakladasz na sztangr i latwiej na gore klatki nachodzi, ochraniacz na zeby zeby nie [...]

[...] pucharami no ale co zrobić :p hehe Co do układu dowolnego to pełna improwizacja xD jeszcze mnie przytrzymali 2min praktycznie albo i ponad xD ja juz nie mialem pomysłu co tam robic i pokazywać na koncu to juz sie tylko obracalem tyl i przód i sie modlilem zeby juz to wylaczyli bo myślałem że tam zejde zaraz xD hehe Co do planów to póki co [...]

No wiec czułem sie na tyle zle ze zdecydowałem sie pojechać na pogotowie. Zmierzyli mi ciśnienie które wyniosło 170 na ileś tam, juz nie pamietam. Puls 100. EKG ok z tego co mi sie wydaje gdyż jeszcze mnie lekarz nie widział. Póki co czekam dalej i zobaczymy co powiedzą Miałem podobnie po ostarynie z Core Labs. Ciśnienie skakało, bolała głowa i [...]

-----8 dzień ------- Nietreningowy Bo wczorajszym treningu straszne zakwasy , boję się nawet o przepuklinę bo występuję silne kłócie... , ch** tam co mnie nie zabije to wzmocni. Zakwasy mam wszędzie nawet i nie których to zdziwi na nogach też. Dietka trzymana nie popuszczam , wpier*** dużo bo mam uczucie że cały czas głody jestem. To samo dotyczy [...]

[...] to malo powiedziane wrecz meczace z kazdym cyklem coraz slabsze dzialanie a coraz gorzej na ofie i to tak leci. Teraz bije duza dawke miksa i w pierwszych tygodniach cos tam sie ruszylo a teraz libido sie ustabilizowala jest mysle takie jakie mialem kiedys jak nie koksowalem a juz moge sobie wyobrazic jakie bedzie jak skoncze tego miksa. [...]

ejjj tam bez przesady... Zrobię po 6 co mi zaszkodzi... %-) Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-04-28 16:09:15

Hej hooooo %-) Iwona (zapomniałam wcześniej odpisać Ci) - Jakaś tam aktywność była, nie leżałam tylko na leżaku bo.... groziłoby to doszczętnym spaleniem się ;-D Przemek - W takim razie po powrocie ze spotkania biorę się za pisanie relacji, specjalnie dla wszystkichhhhh oczekujących na nią ;-) Postaram się żeby była jak najbardziej szczegółowa, [...]

[...] beda angazowne czworki,a hacki mimo to zostawie |bo do tej pory robie na zmiane raz klasyczne raz na maszynie(przodem), a hack siady na kazdym treningu np chyba ze robic tylko maszynę a tylnych w ogole no bo mi tam na sile srednio jakos zalezy ale wiaodmo to tez najlepszy bodziec Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-05-06 09:50:37

[...] chodzi inaczej pierwsze cwiczenie docelowe serie to 78kg na sztbkach wyc na skosie ROBOCZE 125KG back off 97,5kg x 14pow hammer robocze 45kg na strone hantle 40kg robocze rozpiętki 15kg ale tam jest 4s negatyw francuz nie nie pamiętam musiałbym zernac w notatke ale chyba 45kg dipsy ciezar ciała, ale wolne ruchy a sznur 41kg sztbaki :P

[...] a w innych cw ciezar utrzymany, zmęczenie zaczyna byc odczuwalne to nie ma sie co dziwic, a na tym etapie to i tak nie najgorzej ;) Irytują te plecy bo ciągle coś mi tam/siedzi spina, też napewno wyolbrzymiam ale czuje że nie jest do konca ok bo nie zawsze je mogę dobrze rozciągnac. No ale jeszcze podziałam z tym z fizio i moze tez jak w [...]

no ale tu znowu też nikt nie mówi o przysiadach do połowy ruchu tylko do tych 90 stopni, przynajmniej ja ;) tak smao do ławki itp nigdy też nie robiłem do ziemi nie robię, ale mniej niż 90 stoni też się staram nie robić mi tam na ciężarze nigdy jakoś nie zależało :D nigdy nie zawyżałem, tak samo wagi też nie zawyżam jakby co %-)

[...] swojskie KU***. Okazało sie, że to swój. Gość skorzystał z tego, co ja: w zeszłym roku lub dwa lata temu Bush podpisał dyrektywę, na mocy której ludzie z zielonymi kartami służacy w siłach zbrojnych na kontrakcie co najmniej 3-letnim mogą dostać obywatelstwo w trybie przyspieszonym (6m-do roku). Z tego co mi opowiadał, to w momencie jak [...]

Paula - 40 kg odpada- już z trenerem obejrzałam i widzę co się tam dzieje! Dzięki. Natomiast on nie widzi problemu w 35kg z którym dość długo walczyłam bo nie byłam pewna czy wystarczająco głęboko schodzę. Popatrzę jeszcze na to 20 kg i zwrócę uwagę na to co piszesz. Akurat łokcie ponoć mam ok... Przywodziciele wykrył mi trener - moze mieć rację [...]

[...] mięśniową.. Dodatkowo - chyba żaden kompleks nie działa bezpośrednio na klatkę piersiową - a Twój ma pompki!! Czyli in plus! Kwestia zdefiniowania - co jest supergigntaserią łączoną, treningiem obwodowym (bez żadnych przerw, za to na wszystkie grupy mięśniowe??), a kompleksem (jeden ciężar).. Mi tam Twój się podoba, ale wyjdzie Ci w praniu :)

To że kot zaleca jedynki tydzień przed to nie znaczy że są to jedynki na 95% maksa.No ale co ja tam wiem :-P już mi ostatnio jeden tu napisał,że jak się chce zbudować szybko siłę to się nie dokłada 2,5kg na tydzień gdzie potem za tydzień oznajmił przetrenowanie %-)

Dawid na spokojnie czysto bez szaleństw;) Wojtek dokładnie pisal mi ze maskrs wiec nawet nie chce wiedziec co sje tam dzieje;d